一般財団法人宮崎県社会保険協会一般財団法人宮崎県社会保険協会

講習会・セミナー等

保健師・健康運動指導士等による職場の健康づくり講習会

概要

保健師・健康運動指導士・健康実践指導者等が、生活習慣病の予防、バランスのとれた食事、職場での健康体操・腰痛防止のための運動など、ご希望のテーマについてわかりやすくお話をいたします。
※費用は無料です。
※お申込はお早めに(2ヶ月前)お願いいたします。

対象

協会けんぽ(宮崎支部)管掌健康保険適用事業所で講習会を希望する事業所

主な講習内容

◎健康運動指導士等による講習会
 
<会議室等で実施する場合>
①肩こり予防体操(50肩・関節痛を防ぐ体操)
②老化防止体操(左右の動きを変え、脳を刺激するワイワイ体操)
③座ってできる筋力アップトレーニング(基礎代謝を高める体操)
④リラクゼーション(心地よい音楽を聴きながら瞑想・脱力を行う体操)
⑤疲労回復ストレッチ体操(身体全身の筋肉に刺激を与え、疲労を解消)
⑥ロコトレ(ロコモーショントレーニング)
⑦その他(運動全般)
 
<体育館及び屋外等で実施する場合>
①簡単リズム体操(音楽に合わせ、身体を動かす全身運動)
②各種運動前の準備体操(各種イベント・レクリエーション前に行う怪我予防体操)
③腰痛・肩こり予防体操(寝た状態で行う予防ストレッチ)
④正しい歩き方と姿勢(日常の姿勢修復及び理想的なウォーキング指導)
⑤のびのびストレッチ体操(柔軟性を身につけ、健康維持増進を図る体操)
⑥エアロビクス(有酸素運動で身体も心もリフレッシュ)
⑦レクリエーション(グループで、ゲーム性を交えながら楽しく行う運動)
⑧転倒予防運動(筋肉や関節など老化を防ぐ運動指導)
⑨その他(運動全般)
 
 
◎保健師による講習会
 
①メタボリックシンドロームの対策
②熱中症の予防法
③がん予防
④食中毒の予防
⑤骨粗しょう症の予防
⑥生活習慣病の予防と対策
⑦ジェネリック医薬品について
⑧定期健診のすすめ
⑨インフルエンザの予防
⑩歯の健康
⑪COPDの対策
⑫エイズについて
⑬ノロウイルスの対策
⑭メンタルヘルス
⑮高齢者の生きがい・健康づくり
⑯ロコモティブシンドロームの予防対策
⑰その他

費用

会員事業所は無料です。
非会員事業所は実費を負担いただきます。(費用については別途協議)

インターネットからのお申し込み

お問い合わせ

一般財団法人 宮崎県社会保険協会
〒880-0866 宮崎市川原町5番10号 ミネックス川原2-C
TEL 0985-23-0200
FAX(0985)-23-9077