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職場の健康づくり講習会

保健師・健康運動指導士・健康実践指導者が、生活習慣病の予防、バランスのとれた食事、職場での健康体操・腰痛防止のための運動など、ご希望のテーマについてわかりやすくお話をいたします。
※費用は無料です。
※お申込はお早めに(2ヶ月前)お願いいたします。

対象

協会けんぽ(宮崎支部)管掌健康保険適用事業所で講習会を希望する事業所

主な講習内容

◎健康運動指導士による講習会

  1. 会議室等で実施する場合
    ①肩こり予防体操(50肩・関節痛を防ぐ体操)
    ②老化防止体操(左右の動きを変え、脳を刺激するワイワイ体操)
    ③座ってできる筋力アップトレーニング(基礎代謝を高める体操)
    ④リラクゼーション(心地よい音楽を聴きながら瞑想・脱力を行う体操)
    ⑤疲労回復ストレッチ体操(身体全身の筋肉に刺激を与え、疲労を解消)
    ⑥その他(運動全般)
  2. 体育館及び屋外等で実施する場合
    ①簡単リズム体操(音楽に合わせ、身体を動かす全身運動)
    ②各種運動前の準備体操(各種イベント・レクリエーション前に行う怪我予防体操)
    ③腰痛・肩こり予防体操(寝た状態で行う予防ストレッチ)
    ④正しい歩き方と姿勢(日常の姿勢修復及び理想的なウォーキング指導)
    ⑤のびのびストレッチ体操(柔軟性を身につけ、健康維持増進を図る体操)
    ⑥エアロビクス(有酸素運動で身体も心もリフレッシュ)
    ⑦レクリエーション(グループで、ゲーム性を交えながら楽しく行う運動)
    ⑧転倒予防運動(筋肉や関節など老化を防ぐ運動指導)
    ⑨その他(運動全般)

◎保健師による講習会

①メタボリックシンドロームの対策
②熱中症の予防法
③がん予防
④食中毒の予防
⑤骨粗しょう症の予防
⑥生活習慣病の予防と対策
⑦ジェネリック医薬品について
⑧定期検診のすすめ
⑨インフルエンザの予防
⑩歯の健康
⑪COPDの対策
⑫エイズについて
⑬ノロウイルスの対策
⑭介護予防・寝たきり予防について
⑮高齢者の生きがい・健康づくり
⑯その他

費用

会員事業所は無料です。
非会員事業所は実費を負担いただきます。(費用については別途協議)

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お問合せ

一般財団法人 宮崎県社会保険協会
〒880-0866 宮崎市川原町5番10号 ミネックス川原2-C
TEL 0985-23-0200
FAX(0985)-23-9077

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